NOVOKljučne informacije o piškotkih na naših spletnih straneh. Preberite več TU ZDAJ.

Če ne storite nič, se šteje, kot da ste piškotke sprejeli.

Zapri

Vichy se zavezuje, da bo spoštoval zaupnost osebnih podatkov, ki jih uporabnik posreduje prek tega obrazca. Osebni podatki, pridobljeni prek tega obrazca, se bodo uporabili izključno s strani podjetja Vichy za urejanje vašega računa, in za obdelavo podatkov o mnenju potrošnikov.

Pravico imate do dostopa, popravljanja in brisanja vseh podatkov, ki se nanašajo na vas. To pravico lahko izkoristite v vsakem trenutku s pošiljanjem e-pošte na naslednji naslov info@vichy.si

Pravico imate v vsakem trenutku izvedeti vse o naši politiki varstva osebnih podatkov kakor tudi o drugih pravnih določbah.

OK

OKCancel

Thank you

Close

Tri športne aktivnosti, ki vam bodo pomagale ostati v formi, dinamični in energični med menopavzo

Fizične spremembe, ki prihajajo z menopavzo, pomenijo, da je pomembnejše kot kdajkoli prej, postaviti svojo formo in dobro počutje na prvo mesto. Toda, katere so najboljše športne in druge aktivnosti za ohranjanje zdravja, tonusa in dinamičnosti telesa in duha? 

Utrujenost, motnje spanja, stres in hormonske spremembe, ki privedejo do vse večje teže in izgube mišične mase: to so le nekateri načini, kako lahko menopavza vpliva na vaše zdravje, raven energije in splošno formo. Zato je toliko bolj pomembno, da ko vstopite v to novo fazo svojega življenja, povečate fizično aktivnost in se posvetite bolj zdravi, energični in srečni prihodnosti. Predstavljamo vam tri športne aktivnosti, ki vam bodo pomagale ohraniti mišični tonus, energijo in samozavest na tej posebni točki svojega življenja.

Pilates: uživajte v času, ki ga namenite sebi, in negujte svoj »zen« duh

Ali radi uživate v tišini, v kateri obstajate le vi, meditirate in negujete svoje »zen« stanje, obenem pa želite oblikovati svoje telo? Če je tako, je pilates kot nalašč za vas. Ko ga pravilno izvajate, lahko s pomočjo tega nežnega raztezanja z gibi, ki so osredotočeni na trebušno steno, popravite gibčnost in vzdržujete mišični tonus, ki ga v menopavzi običajno primanjkuje. Ena od študij pravi, da lahko sprostitvene vaje, ki vključujejo pilates ali jogo, pomagajo zmanjšati občutke tesnobe, ki se lahko prav tako pojavijo zaradi vpliva hormonskih sprememb.

Kardiogolf: zabaven način za dvig srčnega utripa skupaj s partnerjem

Ne glede na to, ali ga igrate s prijateljico ali zakonskim partnerjem, je kardiogolf lahko zabaven in poživljajoč način za ohranjanje zdravja svojega srca in ožilja ter pot do vitkejše in bolj čvrste postave. Z uporabo golf zamahov in povečevanjem intenzitete boste izboljšali svojo aerobno kondicijo in okrepili mišice trebušne stene. Če se radi ukvarjate s športom v družbi, lahko svojo energijo in vitalnost ohranite s tem športom, ki nudi obilo zabave v dvoje!

Za odvisnike fitnesa: zadajte si izziv 30 dni počepov

Imate raje intenzivne vadbe, ki prinašajo izzive na vseh ravneh? Izziv 30 dni počepov je morda odličen način, da začnete novo telesno vadbo in ostanete motivirani ter polni energije. Glede na številne študije je povečanje moči in mišičnega tonusa ključnega pomena v obdobju menopavze, saj pomaga pri preprečevanju izgube kostne mase. Velike mišične skupine, na katere delujejo počepi, so pomembne za trening moči, obenem pa počepi dvigujejo srčni utrip, s čimer se izboljša kondicija srca in ožilja. Pripravljeni na začetek? Na spletu obstaja veliko brezplačnih izzivov, ki vsebujejo navodila za vadbo.

Dopolnite svojo vadbo z rutino za nego kože


Z novim načrtom telesne vadbe lahko tudi svojo kožo spravite v vrhunsko formo. Pri tem vam bo pomagala linija Neovadiol, inovativna Vichyjeva linija anti-age izdelkov za nego kože, ki je posebej oblikovana za ženske v menopavzi. Nova dnevna krema in serum, ki vsebujeta revolucionarni nadomestni kompleks s štirimi močnimi aktivnimi sestavinami, vključno z učinkovino Pro-Xylane, bosta poskrbela za čvrsto, gladko in preoblikovano kožo na vseh ravneh. Koža bo v trenutku bolj polna, mlajša, zdrava in sijoča.   * Nadomestni kozmetični kompleks.

Naši kultni izdelki

17387NEOVADIOL NADOMESTNI KOMPLEKS*
Napredna obnovitvena nega za zrelo kožo in kožo v menopavzi                         
Normalna in mešana občutljiva koža
*Nadomestni kozmetični kompleks.
54NewNEOVADIOLvisageNega proti znakom staranja kože

NOVO

NEOVADIOL NADOMESTNI KOMPLEKS*  Napredna obnovitvena nega za zrelo kožo in kožo v menopavzi                            Normalna in mešana občutljiva koža *Nadomestni kozmetični kompleks.

NEOVADIOL

NEOVADIOL NADOMESTNI KOMPLEKS*
Napredna obnovitvena nega za zrelo kožo in kožo v menopavzi                         
Normalna in mešana občutljiva koža
*Nadomestni kozmetični kompleks.

Nega za normalno do mešano kožo

rating : 54 mnenja

Najbolj brano

Slog

5 zapovedi o zdravi prehrani, ki jih je treba upoštevati po 50. letu

Po 50. letu je pravilna prehrana pomembnejša kot kdajkoli prej, še posebej zato, ker vaše telo doživlja velike hormonske spremembe, ki lahko vplivajo na splošno počutje. Preberite, katerim 5 zapovedim o zdravi prehrani je treba slediti v tem novem življenjskem obdobju, ne glede na to, ali jeste doma, zunaj ali le praznujete praznik.

Preberite članek

Slog

Nakupovalni seznam v menopavzi: uravnotežena prehrana z vsega sveta

V menopavzi lahko nekatere jedi pomagajo pri pomirjanju simptomov, kot so vročinski valovi, medtem ko lahko druge te simptome le še poslabšajo. Vendar obstajajo tudi jedi, ki obnavljajo kožo in jo ščitijo pred staranjem. Ta nakupovalni seznam za obdobje menopavze vključuje okusne in zdrave jedi z vsega sveta, ki vam bodo pomagale do odličnega videza in počutja.

Preberite članek

Slog

Fermentirana živila: verjemite nam, vaša koža vam bo hvaležna

Seveda ime ne zveni posebej privlačno, vendar verjemite nam, da morate biti vsekakor pozorni na fermentirana živila, če si želite izboljšati splošno zdravje. Razložili vam bomo, zakaj ves ta hrup okoli zdrave hrane v zadnjem času in vam svetovali, katera so najboljša fermentirana živila, ki bi jih morali vključiti v svojo prehrano. 

Preberite članek

go to top