getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = SI Test : 'SI/'

OK

OKCancel

Thank you

Zapri

HORMONSKA JOGA: Usmerjanje energije v obraz in lasne korenine – za brisanje gub in preprečevanje izpadanja las

HORMONSKA JOGA: Usmerjanje energije v obraz in lasne korenine – za brisanje gub in preprečevanje izpadanja las

V sodelovanju s certificirano vaditeljico hormonske joge Renato Reiner vam Vichy predstavlja vaje, ki bodo zagotovo postale nov zaveznik vašega zdravja.


Lepota prihaja od znotraj!

Pogosto slišimo to izjavo, toda koliko ji lahko zares verjamemo? Današnja tema je 5 valov lepote, kjer bomo s spodbujanjem notranje energije vplivali na zelo pogosti težavi – izpadanje las in pojav gub.

5 VALOV LEPOTE


Začetni položaj: ležimo na hrbtu 

Prvi val

1. Kolena potegnemo k prsim, z rokami objamemo stegna pod koleni in jih potegnemo k prsim.
2. V tem položaju izvedemo bastriko 7-krat.
3. Energijo usmerimo v obraz in lasne korenine ter jo pustimo, da se pretaka. Ostanemo nekaj časa v tem položaju in vizualiziramo, kako se obraz globoko sprosti, kako globoke gube izginjajo in kako se lasne korenine polnijo z energijo.  

Drugi val

1. Naslonimo se na stopala, dvignemo medenico, postavimo dlani pod medenico in jih obrnemo navzdol. Medenico spustimo na dlani in pritisnemo zapestja (zapestja so refleksne cone za jajčnike).
2. Kolena potegnemo k prsim.
3. Z vdihom iztegnemo levo nogo približno 20 cm od podloge, desna noga pa ostane upognjena.
4. Nato z izdihom upognemo levo nogo in istočasno iztegnemo desno.
5. Vajo ponovimo 7-krat z dihanjem bastrike (izmenično upogibamo desno in levo nogo ter pri tem nežno masiramo jajčnike). Nato potegnemo obe koleni k prsim in usmerimo energijo v obraz in lasne korenine.

SI MEDIAS/Upload/HORMONSKA JOGA: Usmerjanje energije v obraz in lasne korenine

POMEMBNA OPOMBA: Bastrike ne izvajamo v primeru kakršnih koli težav s srcem, po operaciji srca, če imamo visok krvni tlak, med nosečnostjo, med menstruacijo ali tri mesece po kakršni koli operaciji.


Tretji val

Ponovimo isto vajo tako, da z vdihom iztegnemo desno nogo in vse ponovimo:

1. Vdih – iztegnemo desno nogo, levo pa upognemo
2. Izdih – upognemo levo nogo, desno pa iztegnemo
3. Vse to ponovimo z dihanjem bastrike in z izdihom usmerimo energijo v obraz in lasne korenine.  

Četrti val

Začetni položaj: kolena na prsih  

1. Vdihnemo in napolnimo pljuča do ¾ kapacitete, zadržimo dih in izmenično udarjamo s petami po zadnjici, s čimer nežno stimuliramo jajčnike.
2. Začnemo z desno peto. Med izdihom potegnemo kolena k prsim in usmerimo energijo v obraz in lasne korenine.  

Peti val

Ponovimo postopek za prejšnjo vajo, vendar začnemo z levo peto. Izdihnemo, potegnemo kolena k prsim in usmerimo energijo v obraz in lasne korenine.
Kontraindikacije pri valovih 4 in 5 – osebe z visokim tlakom in težavami s srcem naj ne zadržujejo diha.

Označeno

Naši kultni izdelki

  • NEOVADIOL NADOMESTNI KOMPLEKS*  Napredna obnovitvena nega za zrelo kožo in kožo v menopavzi Normalna in mešana občutljiva koža *Nadomestni kozmetični kompleks.
  • NEOVADIOL NADOMESTNI KOMPLEKS* Napredna obnovitvena nočna nega   * Nadomestni kozmetični kompleks.
  • 1-vichy-dercos-aminexil-clinical-5-zenske-tretma-proti-izpadanju-las-ampule-za-lase-ampule-proti-izpadanju-las
  • 1-vichy-dercos-energijski-sampon-proti-izpadanju-las-mocno-izpadanje-las-plesavost-sampon-protiv-plesavosti-sampon-za-plesavost-izpadanje-las-redki-lasje
  • Novo

    1-vichy-dercos-densi-solutions-sampon-za-tanke-in-slabe-lase-sampon-za-rast-las-sampon-za-zgostitev-las-za-goste-lase-tanki-lasje-redki-lasje

    DERCOS

    Densi-Solutions – Šampon za tanke in oslabljene lase

    Šamponi

    Šampon za tanke in oslabljene lase. Poživi lasišče in okrepi lase

  • Najbolj brano

    6 NAJPOGOSTEJŠIH NAPAK PRI UPORABI TEKOČE PODLAGE IN KAKO JIH ENOSTAVNO ODPRAVITI PO NASVETU SABRINE VIDOVIČ

    STROKOVNI NASVETI

    6 NAJPOGOSTEJŠIH NAPAK PRI UPORABI TEKOČE PODLAGE IN KAKO JIH ENOSTAVNO ODPRAVITI PO NASVETU SABRINE VIDOVIČ

    Imate težave pri iskanju pravega odtenka tekoče podlage? Jo še vedno nanašate s prsti ali uporabljate čopič? Kako pomemben je zaščitni faktor v ličilih? Pozabite na vse mite, ki ste jih slišali o tekoči podlagi. Sabrina Vidovič je za vas pripravila seznam 6 najpogostejših napak o tekoči podlagi in nasvete, da boste zasijale v vsej svoji lepoti.

    Preberite članek

    Top sedem nasvetov Nike Veger za učinkovito pudranje … in kaj vse gre lahko narobe

    Nega obraza

    Top sedem nasvetov Nike Veger za učinkovito pudranje … in kaj vse gre lahko narobe

    Dobrodošla, lepa koža! Imate tudi vi občutek, da že vse življenje puder uporabljate napačno? Ne glede na to, ali je vaša koža nečista, mešana, mastna, suha ali pa normalna, izbira in nanos ustreznega pudra ni lahka naloga. Sledite našim korakom in napotkom za dobro izbiro in nanos izdelka, s katerim boste ustvarili naravno lep videz kože. Preberite nasvete priznane vizažistke Nike Veger.

    Preberite članek

    go to top