getGeoIPCountryCode = SiteAppCode = SI Test : 'SI/'

OK

OKCancel

Thank you

Zapri

IZBERITE SVOJ ENERGIJSKI ZAJTRK

IZBERITE SVOJ ENERGIJSKI ZAJTRK

S pomočjo dr. Lebarjeve smo razvili dva ekskluzivna nasveta za zajtrk, pri čemer smo upoštevali vrsto utrujenosti, za katero najpogosteje trpite.

Fizična utrujenost

  • 1 skodelica kave z mlekom ... ali vroče čokolade!
  • 3 rezine polnozrnatega kruha z malo masla in marmelade
  • 1 porcija sadja, bogatega z antioksidanti, svežega ali suhega (agrumi, borovnice, robidnice, rdeči ribez, papaja ...)

Umska utrujenost

  • 1 skodelica črnega čaja ali kombušinega čaja
  • 1 skodelica grškega jogurta z žiti
  • 1 porcija sadja, bogatega z antioksidanti, svežega ali suhega (agrumi, borovnice, robidnice, rdeči ribez, papaja ...)

Nasvet našega strokovnjaka

dr. Véronique Lebar, nutricionistka in kozmetologinja»Utrujenost je lahko fizična ali umska. Pri zajtrku je najpomembnejši vnos tekočine, da bi obnovili energijo po spanju. Za preprečevanje fizične utrujenosti so polnovredna žita bogat vir energije, kakav dviguje raven energije in magnezija, medtem ko mlečni izdelki pomagajo s svojo dinamogenično vsebnostjo beljakovin. Fermentirani izdelki so posebej koristni za preprečevanje umske utrujenosti, saj ščitijo naše »druge možgane« – črevesje, ki je močno povezano z živčnim sistemom. Nikar ne pozabite na odmerek antioksidantov za uravnoteženje vpliva hitrega načina življenja na vaše telo in kožo.«

dr. Véronique Lebar, nutricionistka in kozmetologinja

In končni nasvet dr. Lebarjeve: najpogostejši vzrok utrujenosti med ženskami je ... pomanjkanje železa, ki ga naravno izgubijo med menstruacijo in ga pogosto ne nadomestijo s prehrano (še posebej, če rdeče meso ni njihova najljubša jed). Bodite pozorni na raven železa in s pomočjo zdravnika ocenite, ali potrebujete prehransko dopolnilo z železom.

Zahvaljujoč tem navodilom boste lahko vsako jutro povečali raven energije v svojem telesu in posledično tudi v svoji koži, kateri lahko vsak dan ponudite posebne energijske dodatke: odkrijte celovito linijo izdelkov IDEALIA.

Naši kultni izdelki

  • Novo

    Antioksidantni serum za povečanje sijaja kože
  • Novo

    Nega za gladko in sijočo kožo, polno energije* *Koža je videti, kot da je napolnjena z energijo.
  • Novo

    IDÉALIA PILING Nočna piling nega za povečanje sijaja kože
  • Najbolj brano

    Tjaša Perko: Tudi če bi imela 10 otrok, bi ohranila dolge lase

    Nega obraza

    Tjaša Perko: Tudi če bi imela 10 otrok, bi ohranila dolge lase

    Pri Tjaši Perko, ženi profesionalnega smučarja Roka Perka, nas takoj pritegne njen nasmeh in dolgi, lepo negovani lasje, ki jih ohranja kljub dvema malima nadebudnežema. Kot kaskaderka ima tako kot mož nadvse rada adrenalinska doživetja – vendar le, če ima ona roke na krmilu. Preberite, kaj jo je pripeljalo do te kariere, kakšno popotnico za življenje želi dati svojima otrokoma in kako skrbi za svoje lase.

    Preberite članek

    Top sedem nasvetov Nike Veger za učinkovito pudranje … in kaj vse gre lahko narobe

    Nega obraza

    Top sedem nasvetov Nike Veger za učinkovito pudranje … in kaj vse gre lahko narobe

    Dobrodošla, lepa koža! Imate tudi vi občutek, da že vse življenje puder uporabljate napačno? Ne glede na to, ali je vaša koža nečista, mešana, mastna, suha ali pa normalna, izbira in nanos ustreznega pudra ni lahka naloga. Sledite našim korakom in napotkom za dobro izbiro in nanos izdelka, s katerim boste ustvarili naravno lep videz kože. Preberite nasvete priznane vizažistke Nike Veger.

    Preberite članek

    go to top