NOVOKljučne informacije o piškotkih na naših spletnih straneh. Preberite večTU ZDAJ.

Če ne storite nič, se šteje, kot da ste piškotke sprejeli.

Zapri

  • research
  • Points de vente
  • newsletter
  • moja koža

Nakupovalni seznam v menopavzi: uravnotežena prehrana z vsega sveta

V menopavzi lahko nekatere jedi pomagajo pri pomirjanju simptomov, kot so vročinski valovi, medtem ko lahko druge te simptome le še poslabšajo. Vendar obstajajo tudi jedi, ki obnavljajo kožo in jo ščitijo pred staranjem. Ta nakupovalni seznam za obdobje menopavze vključuje okusne in zdrave jedi z vsega sveta, ki vam bodo pomagale do odličnega videza in počutja.

Dramatične hormonske spremembe, ki se pojavijo v menopavzi, lahko vaše telo vržejo iz ravnovesja: vročinski valovi in nočno potenje, suha koža in celo tesnoba lahko postanejo resnične težave. Na srečo lahko nekatere jedi vrnejo telo in duha v ravnovesje, lajšajo simptome in vam pomagajo, da se boste počutili sijoče in mirno. Te jedi prihajajo z vsega sveta: dodajte jih na nakupovalni seznam kot del zdrave prehrane. Ne pozabite, da ste tisto, kar jeste. 

Iz Kitajske: tofu in sojini izdelki za lajšanje vročinskih valov

Morda se zdi nekoliko pust, ampak ko ga pravilno pripravimo, je lahko zelo okusen: tofu in drugi izdelki, ki vsebujejo sojine izoflavone, pomagajo ublažiti simptome menopavze, vključno z vročinskimi valovi. Tofu v vašo prehrano prinaša tudi zelo pomembno dodatno železo in kalcij. Žita z mlekom za zajtrk, okusno pečen tofu za večerjo ali sojina zrna s ščepcem soli na vrhu – zabavno nadomestilo za nezdrave prigrizke, kot so čips!

Iz Brazilije: uživajte brazilske oreščke, ki vsebujejo beljakovine in uravnavajo raven krvnega sladkorja

Ti okusni, preprosti oreščki polnega okusa, ki prihajajo iz Južne Amerike, so bogati z beljakovinami in uravnavajo raven sladkorja v krvi. Zmerno uživanje oreščkov uravnava tudi presnovo in pomaga pri ohranjanju zdrave telesne teže. Če ne najdete brazilskih oreščkov, so lahko tudi orehi, pistacije in mandlji zdravi prigrizki, ki imajo enake pozitivne učinke.

Iz Japonske: zeleni ali beli čaj za antioksidante, ki delujejo proti staranju

Neovadiol Concentrate with white teaZeleni in beli čaj sta bogata z močnimi antioksidanti, ki delujejo proti prostim radikalom, odgovornim za staranje in poškodbe kože. Ti vrsti čaja veljata za tradicionalni pijači na Japonskem, kjer je povprečna pričakovana življenjska doba nenavadno dolga. Vsak dan uživajte zeleni ali beli čaj, toplega ali hladnega, da ohranite sijaj in svežino kože ter ublažite znake staranja. Prehranska dopolnila na osnovi zelenega čaja so na voljo v lekarnah in trgovinah z zdravo prehrano.

Iz Indije: ajurvedski pripravki za lajšanje razdražljivosti in vročinskih valov

V Indiji se tradicionalna ajurvedska medicina uporablja tudi za pomoč pri lajšanju simptomov menopavze, kot so vročinski valovi in razdražljivost. Načela te starodavne tradicije so vam lahko v pomoč pri dopolnjevanju svojega nakupovalnega seznama. Izogibajte se začimb, pekoče paprike in druge hrane, ki povečuje telesno temperaturo in nakupovalno košarico raje napolnite z osvežujočimi jogurti, svežo meto in mangom ter si pripravite tradicionalen in okusen indijski smoothie oziroma lassi. Kalcij v jogurtu je bistvenega pomena za zdravje kosti v menopavzi, ajurvedska medicina pa priporoča tudi integralni riž in kremaste, alkalne jedi.

Naši kultni izdelki

17387NEOVADIOL NADOMESTNI KOMPLEKS*
Napredna obnovitvena nega za zrelo kožo in kožo v menopavzi                         
Normalna in mešana občutljiva koža
*Nadomestni kozmetični kompleks.
54NewNEOVADIOLvisageNega proti staranju

NOVO

NEOVADIOL NADOMESTNI KOMPLEKS*  Napredna obnovitvena nega za zrelo kožo in kožo v menopavzi                            Normalna in mešana občutljiva koža *Nadomestni kozmetični kompleks.

NEOVADIOL

NEOVADIOL NADOMESTNI KOMPLEKS*
Napredna obnovitvena nega za zrelo kožo in kožo v menopavzi                         
Normalna in mešana občutljiva koža
*Nadomestni kozmetični kompleks.

Nega za normalno do mešano kožo

rating : 54 mnenja

Najbolj brano

Slog

5 zapovedi o zdravi prehrani, ki jih je treba upoštevati po 50. letu

Po 50. letu je pravilna prehrana pomembnejša kot kdajkoli prej, še posebej zato, ker vaše telo doživlja velike hormonske spremembe, ki lahko vplivajo na splošno počutje. Preberite, katerim 5 zapovedim o zdravi prehrani je treba slediti v tem novem življenjskem obdobju, ne glede na to, ali jeste doma, zunaj ali le praznujete praznik.

Preberite članek

Slog

Fermentirana živila: verjemite nam, vaša koža vam bo hvaležna

Seveda ime ne zveni posebej privlačno, vendar verjemite nam, da morate biti vsekakor pozorni na fermentirana živila, če si želite izboljšati splošno zdravje. Razložili vam bomo, zakaj ves ta hrup okoli zdrave hrane v zadnjem času in vam svetovali, katera so najboljša fermentirana živila, ki bi jih morali vključiti v svojo prehrano. 

Preberite članek

go to top