KOŽA IN PREHRANAPresenečeni boste, ko boste izvedeli, kako prehrana vpliva na vaše telo med menopavzo. Nizka raven energije, občutek nelagodja, različne sitnosti: vse to je mogoče popraviti z ustreznimi živili.Kategorije#KožaMenopavza#ZdravljeMenopavza#ŽivljenjskiSlogMenopavza#KožaInPrehranaMenopavza#IntimnostMenopavzaStrokovnjaki#AgnieszkaSzmurło#KarolinaKopeć#AnneLePillouer#LorraineMaitrot ActiveArticleSegment=ART_SEG_HUB_NEOVADIOL_4DomovVichy MagKOŽA IN PREHRANAPogovor z nutricionistko: Ključni nasveti za pravilno prehrano v menopavziKako lahko s prehrano in izbiro ustreznih živil vplivate na simptome menopavze, si lahko preberete v nasvetih mag. Kaje Teraž, magistrice dietetike in kineziologije na Fakulteti za zdravstvene vede Univerze na Primorskem. Preberite večZakaj v menopavzi ne moremo shujšati?Menopavza povzroča hormonske spremembe v ženskem telesu, ki lahko privedejo do različnih motenj, ravno zaradi hormonov, ki niso v ravnovesju. Ena od možnih posledic je pridobivanje telesne teže. Kaj se med menopavzo dogaja v telesu in zakaj je tako težko shujšati? Preberite večKatere hrane se je treba izogibati v menopavzi?Čas menopavze v življenju ženske prinaša veliko tveganje za čezmerno telesno težo zaradi hormonskih sprememb, ki se dogajajo v telesu. Izvedite, kako se lahko temu izognete! Preberite večKako se znebiti trebuha v menopavzi?Obdobje menopavze v življenje žensk prinaša veliko tveganje za pridobivanje telesne teže zaradi hormonskih sprememb, ki se dogajajo v telesu. Izvedite, kako se lahko temu izognete! Preberite večKako ohraniti linijo med menopavzo?Negativne spremembe, ki se pojavijo v menopavzi, lahko opazimo v mišičnem tkivu. Telovadbo lahko uporabljate kot nefarmakološki poseg za preprečevanje in nevtraliziranje teh fizioloških učinkov. Zaupali vam bomo, kako nadaljevati, ne da bi izgubili pogum. Preberite večKako zmanjšati napihnjenost telesa v menopavzi?Nihče se ne želi napihniti kot balon med menopavzo. Otekanje in napihnjenost sta lahko ena od posledic. Dobra novica je, da lahko težavo zmanjšate s prilagoditvijo svojega vedenja. V tem članku vam razkrivamo, kako lahko to storite. Preberite večKako se izogniti pridobivanju teže v menopavzi?Najboljše, kar lahko storite, da bi se izognili povečanju telesne teže, je, da svojo prehrano prilagodite spremembam, ki se dogajajo v telesu. V tem članku vam naša strokovnjakinja Agnieszka Szmurto ponuja 8 osnovnih pravil, ki jih morate upoštevati, da bo vse tako, kot mora biti. Preberite večKatera prehranska dopolnila moramo jemati med menopavzo?Prehranska dopolnila so pogosto skrivnost, za katero ne izveste, dokler ne nastopi menopavza. V nadaljevanju vam ponujamo pregled osnovnih dopolnil. Preberite večMenopavza: kako se prehranjevati pri petdesetih?Dokazano je, da lahko pogostost neprijetnih simptomov, ki se pojavljajo v menopavzi, bistveno zmanjšamo z uravnoteženo prehrano, ki vsebuje vsa potrebna hranila. Izvedite, katerim je treba posvetiti pozornost. Preberite večMenopavza: kaj se zgodi z ravnmi kalcija in vitamina D, ko dopolnite 50 let?Z leti se raven kalcija naravno zmanjšuje. Njegovo pomanjkanje močno vpliva na splošno zdravje, pa tudi na razpoloženje in upad energije. Vendar obstajajo načini, kako ga ohraniti ali vnesti v telo, ki jih bomo delili z vami. Preberite večVeč novic