Zdravo življenje

Da bi imeli, kar se da, lepšo polt, se morate sprostiti.
Gre za filozofijo, ki vključuje zdrava živila, telovadbo, načine prehranjevanja ter življenjske nasvete, in poskrbi za kombinacijo energije in dobrega počutja.

Vitalnost je bistvena. Preberite vse naše nasvete (in predvsem veliko zdravega razuma) za bolj zdravo življenje brez obremenjevanja in mirno lepoto v vsakem trenutku.

Kako dolgo traja menopavza?

Ženske, ki komaj vstopajo v menopavzo, pogosto napačno mislijo, da je prenehanje menstruacije sprememba z jasno določenim časovnim začetkom in koncem. Do leta 2020 se bo milijarda žensk, ki bodo takrat starejše od 50 let, na lastno pest prepričala, da je trajanje menopavze, enako kot tudi njeni simptomi, zelo individualno.

Kaj je menopavza: vzroki, simptomi, faze in zdravljenje

Menopavza je naravni konec menstrualnega cikla. Tako kot puberteta, ki označuje njegov začetek, je ta biološka sprememba univerzalna za vse ženske, pa vendar individualna v smislu določenih simptomov in časa nastopa predmenopavze in menopavze. Vsaka od milijarde žensk, ki bodo leta 2020 starejše od 50 let, bo šla skozi menopavzo, ki bo zanjo edinstvena.

Mit o laseh: ali lahko masaža lasišča spodbudi rast las?

Če imate težave s tanjšanjem las ali pa bi vašim lasem prav prišlo nekoliko več naravnega volumna, se pogosto priporoča masaža lasišča. Raziskali bomo, ali poleg tega, da sprošča, tudi spodbudi rast las.

Vitamin D: ali obstaja povezava med menjavo letnih časov in izpadanjem las?

Menjave letnih časov prinašajo različne vremenske razmere, ki lahko vplivajo na telo. Raziskujemo, ali lahko pomanjkanje sonca in s tem vitamina D prispeva k izpadanju las.

Spanje in menopavza – kako preprečiti vstajanje z levo nogo

Nič ni slabšega od slabo prespane noči in začetka dneva z utrujenostjo – ali še huje z nejevoljo. Potreba po spanju in zdravem načinu življenja je seveda bistvena, vendar je to lažje reči kot storiti.

Različni simptomi staranja, ki se pojavijo na laseh

Nobenega dvoma ni, da se med menopavzo vaše telo spremeni, koža se razširi, prizadeti pa so tudi vaši lasje. Še do včeraj živahni, bujni kodri so zdaj postali griva brez sijaja in volumna. Jasno je, da je ta sprememba lahko stranski učinek, ki ga je težko sprejeti.

Popolna 5-minutna jutranja joga

Želite začeti dan z malo več energije? Tudi mi! Da bi nam pomagala premagati jutranjo otožnost, smo zaprosili pariško strokovnjakinjo za jogo Anno Khuade za nekaj nasvetov o vključevanju joge v našo vsakdanjo rutino.

Upočasnite staranje svoje kože

Sproščeno počutje v svoji koži in njena zaščita pred škodljivimi dejavniki, ki pospešujejo tako vidne kot tihe znake staranja, sta kazalca njene prihodnje mladostnosti

Kako izbrati najboljši dezodorant za občutljivo kožo

Rdečica, srbenje, zbadanje in suhost kože pod pazduhama so znaki, da ima vaša koža občutljivostno reakcijo. V nadaljevanju so opisani načini, kako lahko še dalje uporabljate dezodorant brez poslabšanja stanja svoje kože.

Pomen zdravega zajtrka: dober začetek dneva

Pravijo, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, ampak koliko od nas vsako jutro dejansko najde čas za zdrav začetek? Strokovnjak za prehrano Raphaël Gruman odkriva prednosti namenjanja nekoliko več časa pripravi zajtrka.

Zgodnja menopavza: kaj pričakovati in kako se dobro počutiti

Menopavza ni le konec menstrualnih ciklov, ampak jo spremlja vrsta povezanih telesnih simptomov, s katerimi se je pogosto težko spopadati.

IZBERITE SVOJ ENERGIJSKI ZAJTRK

S pomočjo dr. Lebarjeve smo razvili dva ekskluzivna nasveta za zajtrk, pri čemer smo upoštevali vrsto utrujenosti, za katero najpogosteje trpite.

Thank you